Aspirar els pulmons i respirar o fem de manera natural. Quan sortim del lloc on estem per airejar-nos endevinem que allò ens farà un cert plaer que ens desfoga. I si agafem aire pur, després de sortir del lloc, ens desplaça una sensació gratificant.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!A causa de la contaminació de les ciutats airejar-se és menys efectiu. S’espera el temps de lleure per anar a prendre l’aire pur a un lloc on hagui un espai per respirar-ho.
Airejar-se l’oïda
Els sons que escoltem són variables durant el dia i la nit. Poden ser agradables, impersonals, estridents, desafinats, suaus, forts, recordatoris, musicals, grinyolats…
El contrast d’un so a un altre podria semblar que és per airejar l’oïda però dependrà de la mena de contrast.
Per airejar-se l’oïda és més adient anar a buscar el silenci. Els espais de complet silenci són pocs. Potser a sota l’aigua, a dalt la muntanya, en cambres insonoritzades o tapant-nos les orelles. I quant tenim silenci, tancant els ulls
Airejar-se la vista
La llum ens permet veure les coses i airejar-se la vista és fàcil, només tancant els ulls. I si podem gaudir d’un dia clar i envoltats de natura, inspeccionant cada racó natural millor que millor.
La contaminació visual dels aparells amb pantalla i el poc moviment de la parpella fan que els ulls es cansin i necessitem relaxar-los. Pot ser tancant-los, fent-nos un massatge o amb gimnàstica visual.
Airejar-se el tacte
Un massatge pot ser la forma d’airejar-se el tacte, tant si ens el fem nosaltres, com si ens el fan. O acariciant diverses textures agradables com el pèl d’un gat o gos, la llana, els llençols nous, l’aigua a temperatura de contrast i també acaronar a algú estimat.
Que ens fem un massatge a la cara, fregant-nos les galtes de pressa, a vegades es té una sensació d’airejar-se quan estem bloquejats.
Airejar-se el gust
Tant el gust de menjar com tenir gust per les coses són variables a cadascú. A vegades anem a un restaurant a provar coses noves o coses que ens recordin el que feia l’àvia. I airejar-nos de la rutina i donar-nos un caprici. Però amb el gust del menjar ens hi influirà l’estat d’ànim nostre, el dels cambrers, el que hem menjat per esmorzar o dinar abans, el màrqueting associat i les altres persones que estan al restaurant. El tacte i l’olfacte del menjar també és important.
En dejú un parell de dies farà que llavors apreciem més el que mengem i airegem el gust.
Airejar-se el que olorem
El sentit de l’olor és el sentit que se satura més aviat. Si olorem alguna cosa, al cap de poc ja no sentim l’olor i ens acostumem.
Com que l’olor va per l’aire, airejar-se el que olorem, és anar a llocs on l’olor és agradable. O amb perfums, colònies o plantes i flors que ens produeixin bones sensacions.
