La possibilitat que no ens fem autoengany no és possible o molt difícil. A vegades ens posem fites per aconseguir alguna cosa (vull fer dieta, vull anar al gimnàs, vull deixar d’anar al bar, no vull emprenyar-me tant, vull cobrar més, vull estar més amb els meus fills, vull tenir més temps, vull tocar bé aquest instrument, etc.), però ens costa precisament per l’autoengany. La dieta de l’autoengany ens sembla que és la forma d’auto flagel·lar-se perquè si no patim i no ens costa, no té vàlua. Potser la forma que ens han educat de manera severa o fluixa, de la presència només del pare o de la mare o de no haver après a esperar el premi i voler-ho tot al moment, fa que no veiem que hi han altres formes de fer les coses.
Hi han altres opcions de fer les coses, altres estratègies que no són com nosaltres creiem que els hem de fer. Si donem atenció a alguna cosa exterior, nova, i li fem cas, passarem a un altre estat. Encara que de vegades només volem auto justificar-nos. La millor manera perquè no ens fem aquest autoengany és que la cosa que volem aconseguir o l’ajuda exterior que ens serviria, però que no adoptem, ens vingui de forma indirecta o tocant el subconscient. Llavors haurem quedat hipnotitzats i ens semblarà que ho hem decidit nosaltres. És difícil hipnotitzar a un mateix (potser amb PNL); tanmateix, el millor és anar a algun psicòleg o psiquiatre vàlid (no tots ens serveixen). La qüestió és, com buscar solucions.
Una forma de baixar de pes és canviar la manera de menjar i no menjar ni res amb sucre, ni pa blanc ni res processat.
Vaig fer unes fotos de plats d’aquesta forma de menjar i que em vaig aprimar 12 kg sense gaire esforç. També es econòmica. Poso les fotos dels 7 dinars i 7 sopars que podrien ser en una setmana qualsevol. Però perquè s’entengui la idea és:
1 peça de fruita o iogurt
Només un plat de:
Només un plat de:
Intentar no posar-se molta quantitat, però amb un plat normal i no amb un de gran.
Una de les lleis no escrites que es fa de forma habitual i rutinària és…
Cantar mal dicen que hace llover. Entonces, como no llueve, deduzco que la mayoría de…
La meva bombolla d'informació em diu que: • Ve una crisi majúscula, tot baixà molt.…
El que escriuré pot semblar una pel·lícula, però és cert. Pot semblar a algú que…
Ja fa molts anys vaig fer la majoria de les proves per entrar als mossos…
Suponiendo que el cerebro de una persona es moldeable. Los médicos psiquiatras entrenados para tunear…
View Comments
We're a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your website offered us with valuable info to work on. You've done an impressive job and our
whole community will be grateful to you.